ખાખરા સ્પ્રાઉટ્સ બાઇટ્સ: Khakhra Sprouts Bites 2023

પરિચય

ખાખરા સ્પ્રાઉટ્સ બાઈટ્સ, નો-કૂક નાસ્તો જે મૂંગ સ્પ્રાઉટ્સના સ્વાસ્થ્ય લાભોને નાના જીરા ખાખરાના આહલાદક ક્રંચ સાથે જોડે છે તેની સારીતા શોધો. માત્ર 5 મિનિટમાં, તમે એક નાસ્તો બનાવી શકો છો જે માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નહીં પણ પોષક તત્વોથી ભરપૂર પણ હોય છે.

ખાખરા સ્પ્રાઉટ્સ બાઇટ્સ રેસીપી ઝાંખી

સંતુલિત ઘટકો

આ રેસીપી મૂંગ સ્પ્રાઉટ્સની તાજગી, ટામેટાંની ચુસ્તતા અને ચાટ મસાલાની ઝિંગને એકસાથે લાવે છે, જે સ્વાદની સંવાદિતા બનાવે છે.

ઘટકો

મૂંગ સ્પ્રાઉટ્સ (1/2 કપ): પ્રોટીન અને આવશ્યક પોષક તત્વોથી ભરપૂર.

ઝીણી સમારેલી ડુંગળી (1/4 કપ): એક ક્રન્ચી ટેક્સચર ઉમેરવું.

સમારેલા ટામેટા (1/4 કપ): રસદાર તત્વ પ્રદાન કરે છે.

સમારેલી કોથમીર (2 ચમચી): તાજગી ભરે છે.

લાલ મરચું પાવડર (1/4 ચમચી): મસાલાનો સંકેત આપે છે.

ચાટ મસાલા (1/4 ટીસ્પૂન): ફ્લેવર પ્રોફાઇલને એલિવેટીંગ.

મીઠું (1/4 ચમચી): સ્વાદને સંતુલિત કરવું.

નાનો જીરા ખાખરા (20): ક્રિસ્પી અને સ્વાદિષ્ટ બેઝ.

ખજૂર અને આમલીની ચટણી (2-3 ચમચી): મીઠાશ અને ટેંજીનેસ ઉમેરવી.

દાડમ (2-3 ચમચી): એન્ટીઑકિસડન્ટો સાથે છલકાતું.

સેવ (2-3 ચમચી): ક્રંચ વધારવો.

નાસ્તાની રચન:

પ્રયાસરહિત એસેમ્બલી

1. સ્પ્રાઉટ્સ મિશ્રણ તૈયાર કરી રહ્યા છીએ

એક બાઉલમાં મૂંગ સ્પ્રાઉટ્સ, સમારેલી ડુંગળી, સમારેલા ટામેટા, સમારેલી કોથમીર, લાલ મરચું પાવડર, ચાટ મસાલો અને મીઠું ભેગું કરો. સારી રીતે ભેળવી દો.

2. ખાખરા સ્પ્રાઉટ્સના ડંખને એસેમ્બલ કરવું

એક સર્વિંગ પ્લેટમાં નાના જીરા ખાખરા મૂકો. દરેક ખાખરા પર સ્પ્રાઉટ્સનું મિશ્રણ ચમચી કરો.

3. ગાર્નિશિંગ

ઝરમર ઝરમર ઝરમર ખજૂર અને આમલીની ચટણી, દાડમના દાણા છાંટવો, અને વધારાના ક્રંચ માટે સેવ સાથે ટોચ.

4. ભિન્નતા

મિન્ટી ટ્વિસ્ટ માટે, પુદીના ખાખરા સાથે આ રેસીપી અજમાવો.

પ્રસ્તુતિ ટિપ્સ

જો પાર્ટીની તૈયારી કરી રહ્યા હોવ, તો પરફેક્ટ ક્રંચ જાળવવા માટે પીરસતા પહેલા ખાખરા સ્પ્રાઉટ્સ બાઈટ્સ ભેગા કરો.

સૂચનો આપી રહ્યા છીએ

પ્લેટ પર આરોગ્ય

આ ડંખને દોષમુક્ત નાસ્તા તરીકે પીરસો, જે તે ઝડપી તૃષ્ણાઓ માટે આદર્શ છે અથવા તમારા આગામી મેળાવડા માટે ભૂખ લગાડનાર તરીકે.

FAQs

A. શું હું અન્ય કોઈપણ પ્રકારના ખાખરાનો ઉપયોગ કરી શકું?

હા, તમે તમારી પસંદગીને અનુરૂપ ખાખરાના વિવિધ સ્વાદ સાથે પ્રયોગ કરી શકો છો.

B. શું સેવનો કોઈ વિકલ્પ છે?

શેકેલા ચણા અથવા સમારેલા બદામ સેવનો વિકલ્પ બની શકે છે.

C. શું હું આ બાઈટ્સ સમય પહેલા બનાવી શકું?

ખાખરાની ચપળતા જાળવવા માટે પીરસતાં પહેલાં તેને એસેમ્બલ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ડી. હું સ્પ્રાઉટ્સ મિશ્રણને કેટલા સમય સુધી સંગ્રહિત કરી શકું?

સ્પ્રાઉટ્સ મિશ્રણને બે દિવસ સુધી રેફ્રિજરેટરમાં હવાચુસ્ત પાત્રમાં સંગ્રહિત કરો.

E. શું હું ભીડ માટે મોટી બેચ બનાવી શકું?

ચોક્કસ! જરૂરી પિરસવાની સંખ્યાના આધારે ઘટકોની માત્રાને ફક્ત સમાયોજિત કરો.